Как развить навык скорочтения



Навык скорочтения полезен тем, что позволяет существенно увеличить скорость восприятия, при этом сохраняя или даже улучшая понимание прочитанного материала. Это особенно полезно в условиях современного мира, когда объем информации постоянно растет, а время на ее обработку ограничено. Посетив школу скорочтения https://skills-akademy.ru/, вы сможете развить этот навык и научиться техникам быстрого восприятия, обработки и запоминания информации. Это позволит вам повысить эффективность работы с текстами, улучшить свою обучаемость и успешнее справляться с задачами, требующими работы с большим количеством данных.

Советы для развития скорочтения

Первый шаг - это научиться поглощать материал медленно и внимательно. Прочитайте текст, который вам интересен, и попытайтесь понять его содержание. Обратите внимание на то, как вы это делаете, и что вам может мешать.

Теперь попробуйте еще раз прочитать текст, используя при этом палец или карандаш, чтобы отмечать место, где вы остановились. Это поможет вам вернуться к нему позже и не потерять нить повествования.

Развивайте периферическое зрение. Это способность видеть информацию вокруг текста, который вы читаете. Чтобы развить ее, попробуйте поглощать материал, используя только периферическое зрение. Для этого расположите текст на расстоянии вытянутой руки и попробуйте охватить глазами его весь, не вчитываясь в отдельные слова.

Еще один способ улучшить свое чтение - читать текст вверх ногами. Это может показаться странным, но это упражнение поможет вам научиться быстрее обрабатывать информацию и улучшить понимание текста.

Используйте технику “сканирования”. Вы просматриваете текст быстро, концентрируясь на ключевых словах и фразах. Это помогает вам получить общее представление о материале и понять его основное содержание. Уделяйте внимание местам, где содержаться цифры, проценты, меры веса и расстояние и другие точные данные, которые несут основную смысловую нагрузку.

Практикуйте активное чтение. Оно предполагает активное участие читателя в процессе чтения. Вы должны задавать себе вопросы о содержании текста и пытаться найти на них ответы. Это поможет вам лучше понять материал и запомнить его содержание.

Существует множество методик скорочтения, и каждая из них имеет свои преимущества и недостатки. Попробуйте несколько из них и выберите ту, которая подходит вам лучше всего.

Чтобы развить навык скорочтения, необходимо регулярно тренироваться. Попробуйте прочитать несколько текстов в день и постепенно увеличивайте скорость.

erid:2VtzqvyX8ZS

Дата: 18.03.2024.

В 1983 году я начал тренироваться с весами как конкурентоспособный лыжный гонщик на лыжах и продолжал тренироваться с весами, конкурируя за лыжную команду Университета Нью-Мексико. После плохого падения, которое заставило меня прекратить кататься на лыжах, я начал все больше и больше заниматься поднятием тяжестей, так как мои мысли состояли в том, чтобы вернуться на склоны.

Вскоре люди в спортзале спрашивали меня, был ли я культуристом. Мой ответ был: «Что такое культурист?» Изучив, о чем они говорят, я выбрал шоу и приступил к подготовке к моему первому конкурсу вместе с достинекс применение. Итак, я провел чемпионат по бодибилдингу в Боулдере 1988 года, и я выиграл средневесов. Не так уж плохо, что ничего не знаю.

Если я правильно помню, все, что я ел, это большие тарелки из макарон с сыром, маслом и овощами. С тех пор я неуклонно конкурировал в более чем дюжине шоу и занимал первую десятку в национальных шоу, и моя подготовка к конкурсу развивалась на протяжении многих лет, чтобы стать очень научным процессом ...

Итак, вы несколько месяцев поднимаетесь в спортзале. Вы искали в этих журналах для бодибилдинга, и вы тоже планируете соревноваться. Я знаю, все твои друзья говорят, что у тебя отличное телосложение. Прежде чем начать, будьте реалистичны. Например, посмотрите в зеркало на свое тело. У вас есть все, что нужно?

ПРИГОТОВЬСЯ
Соревнования по бодибилдингу требуют определенного уровня физической и умственной дисциплины. Вы были на шоу? Прежде чем начать тяжелое путешествие, найдите ближайшую местную выставку и проверьте ее. Осмотритесь ... в аудитории только должен быть уровень культуристов с отличными физическими свойствами. Посмотрите категорию, в которой вы хотите участвовать. Интересно, а?

Еще одно замечание, которое очень, очень важно - я пошел на многие шоу с 1988 года, когда я начал, и всегда есть одна постоянная, человек, который находится на сцене, на которого смеются все в аудитории. Я сожалею о том, что вы прямолинейны, но «конкурентоспособное» бодибилдинг - это не то, что большинство думает о бодибилдинге.

Вы не должны выходить на сцену только потому, что вы сидели на диете - это «важно», что ваше телосложение действительно готово к презентации на сцене. Конкурс бодибилдинга НЕ для человека, который только что завершил свой «Самый большой неудачный» поход и считает, что это хорошая награда или человек, который только поднялся на месяц и встает там с теми, кто пытается стать «настоящим» культуристом.

• Закрепите поврежденную конечность в местах, расположенных выше и ниже места перелома.
• Привяжите поврежденную конечность к какому-нибудь твердому предмету, способному выполнить роль хирургической шины, чтобы лишить ее возможности двигаться. Так, для сломанной руки такой шиной может стать туловище пострадавшего, для сломанной нижней части ноги — вторая нога. Выполняя это, постарайтесь двигать не поврежденные части тела, а здоровые. В идеале между выступающими суставами, например коленями, а также в образовавшиеся впадины следует положить мягкие прокладки. Перевязку можно сделать с помощью любой имеющейся под рукой мягкой ткани, которую следует привязывать крепко, но не туго.
• Если у пострадавшего открытый перелом, то его прежде всего следует накрыть стерильной или чистой тканью. В случае необходимости подложите подкладки (стерильные, если можно) под торчащие наружу осколки костей и наложите сверх) повязку.
• Проследите, чтобы кровоснабжение участка поврежденной части тела, расположенной ниже перелома, было нормальным. Кожа на нем должна быть розовой и теплой на ощупь, и там должен прощупываться пульс.
• Снимите с поврежденного участка тела все сжимающие его предметы, особенно кольца и часы. Это необходимо сделать как можно скорее — до начала образования опухоли.

Дата: 12.09.2017.
[...]
Главная
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] [75] [76] [77] [78] [79] [80] [81] [82] [83] [84] [85] [86] [87] [88] [89] [90] [91] [92] [93] [94] [95] [96] [97] [98] [99] [100] [101] [102] [103] [104] [105] [106] [107] [108] [109] [110] [111] [112] [113] [114] [115] [116] [117] [118] [119] [120] [121] [122] [123] [124] [125] [126] [127] [128] [129] [130] [131] [132] [133] [134] [135] [136] [137] [138] [139] [140] [141] [142] [143] [144] [145] [146] [147] [148] [149] [150] [151] [152] [153] [154] [155] [156] [157] [158] [159] [160] [161] [162] [163] [164] [165] [166] [167] [168] [169] [170] [171] [172] [173] [174] [175] [176] [177] [178] [179] [180] [181] [182] [183] [184] [185] [186] [187] [188] [189] [190] [191] [192] [193] [194] [195] [196] [197] [198] [199] [200] [201] [202] [203] [204] [205] [206] [207] [208] [209] [210] [211] [212] [213] [214] [215] [216] [217] [218] [219] [220] [221] [222] [223] [224] [225] [226] [227] [228] [229] [230] [231] [232] [233] [234] [235] [236] [237] [238] [239] [240] [241] [242] [243] [244] [245] [246] [247]