Предупреждать болезни, распознавать их и лечить - достинекс применение





В 1983 году я начал тренироваться с весами как конкурентоспособный лыжный гонщик на лыжах и продолжал тренироваться с весами, конкурируя за лыжную команду Университета Нью-Мексико. После плохого падения, которое заставило меня прекратить кататься на лыжах, я начал все больше и больше заниматься поднятием тяжестей, так как мои мысли состояли в том, чтобы вернуться на склоны.

Вскоре люди в спортзале спрашивали меня, был ли я культуристом. Мой ответ был: «Что такое культурист?» Изучив, о чем они говорят, я выбрал шоу и приступил к подготовке к моему первому конкурсу вместе с достинекс применение. Итак, я провел чемпионат по бодибилдингу в Боулдере 1988 года, и я выиграл средневесов. Не так уж плохо, что ничего не знаю.

Если я правильно помню, все, что я ел, это большие тарелки из макарон с сыром, маслом и овощами. С тех пор я неуклонно конкурировал в более чем дюжине шоу и занимал первую десятку в национальных шоу, и моя подготовка к конкурсу развивалась на протяжении многих лет, чтобы стать очень научным процессом ...

Итак, вы несколько месяцев поднимаетесь в спортзале. Вы искали в этих журналах для бодибилдинга, и вы тоже планируете соревноваться. Я знаю, все твои друзья говорят, что у тебя отличное телосложение. Прежде чем начать, будьте реалистичны. Например, посмотрите в зеркало на свое тело. У вас есть все, что нужно?

ПРИГОТОВЬСЯ
Соревнования по бодибилдингу требуют определенного уровня физической и умственной дисциплины. Вы были на шоу? Прежде чем начать тяжелое путешествие, найдите ближайшую местную выставку и проверьте ее. Осмотритесь ... в аудитории только должен быть уровень культуристов с отличными физическими свойствами. Посмотрите категорию, в которой вы хотите участвовать. Интересно, а?

Еще одно замечание, которое очень, очень важно - я пошел на многие шоу с 1988 года, когда я начал, и всегда есть одна постоянная, человек, который находится на сцене, на которого смеются все в аудитории. Я сожалею о том, что вы прямолинейны, но «конкурентоспособное» бодибилдинг - это не то, что большинство думает о бодибилдинге.

Вы не должны выходить на сцену только потому, что вы сидели на диете - это «важно», что ваше телосложение действительно готово к презентации на сцене. Конкурс бодибилдинга НЕ для человека, который только что завершил свой «Самый большой неудачный» поход и считает, что это хорошая награда или человек, который только поднялся на месяц и встает там с теми, кто пытается стать «настоящим» культуристом.

• Закрепите поврежденную конечность в местах, расположенных выше и ниже места перелома.
• Привяжите поврежденную конечность к какому-нибудь твердому предмету, способному выполнить роль хирургической шины, чтобы лишить ее возможности двигаться. Так, для сломанной руки такой шиной может стать туловище пострадавшего, для сломанной нижней части ноги — вторая нога. Выполняя это, постарайтесь двигать не поврежденные части тела, а здоровые. В идеале между выступающими суставами, например коленями, а также в образовавшиеся впадины следует положить мягкие прокладки. Перевязку можно сделать с помощью любой имеющейся под рукой мягкой ткани, которую следует привязывать крепко, но не туго.
• Если у пострадавшего открытый перелом, то его прежде всего следует накрыть стерильной или чистой тканью. В случае необходимости подложите подкладки (стерильные, если можно) под торчащие наружу осколки костей и наложите сверх) повязку.
• Проследите, чтобы кровоснабжение участка поврежденной части тела, расположенной ниже перелома, было нормальным. Кожа на нем должна быть розовой и теплой на ощупь, и там должен прощупываться пульс.
• Снимите с поврежденного участка тела все сжимающие его предметы, особенно кольца и часы. Это необходимо сделать как можно скорее — до начала образования опухоли.

Дата: 12.09.2017.
[...]
Главная
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] [75] [76] [77] [78] [79] [80] [81] [82] [83] [84] [85] [86] [87] [88] [89] [90] [91] [92] [93] [94] [95] [96] [97] [98] [99] [100] [101] [102] [103] [104] [105] [106] [107] [108] [109] [110] [111] [112] [113] [114] [115] [116] [117] [118] [119] [120] [121] [122] [123] [124] [125] [126] [127] [128] [129] [130] [131] [132] [133] [134] [135] [136] [137] [138] [139] [140] [141] [142] [143] [144] [145] [146] [147] [148] [149] [150] [151] [152] [153] [154] [155] [156] [157] [158] [159] [160] [161] [162] [163] [164] [165] [166] [167] [168] [169] [170] [171] [172] [173] [174] [175] [176] [177] [178] [179] [180] [181] [182] [183] [184] [185] [186] [187] [188] [189] [190] [191] [192] [193] [194] [195] [196] [197] [198] [199] [200] [201] [202] [203] [204] [205] [206] [207] [208] [209] [210] [211] [212] [213] [214] [215] [216] [217] [218] [219] [220] [221] [222] [223] [224] [225] [226] [227] [228] [229] [230] [231] [232] [233] [234] [235] [236] [237] [238] [239] [240] [241] [242] [243] [244] [245] [246] [247]